Como podemos definir a Autoestima? Podemos dizer que \u00e9 a sensa\u00e7\u00e3o e a viv\u00eancia do seu n\u00edvel de adequa\u00e7\u00e3o e aceita\u00e7\u00e3o diante dos desafios que s\u00e3o apresentados a cada um de n\u00f3s no dia-a-dia. Tamb\u00e9m podemos afirmar que \u00e9 a rela\u00e7\u00e3o da sua autoimagem com a imagem que o outro faz de voc\u00ea. Como voc\u00ea se sente e se percebe e como os outros demonstram percebe-lo.<\/p>\n
Podemos destacar alguns sintomas e evid\u00eancias de uma autoestima enfraquecida, como sensa\u00e7\u00e3o constante de inadequa\u00e7\u00e3o e insufici\u00eancia; sentimento de falta de import\u00e2ncia e valor; culpa e vergonha intensos; fixa\u00e7\u00e3o no papel de espectador passivo ou v\u00edtima dos acontecimentos; d\u00favidas frequentes sobre sua capacidade de pensar, decidir e agir corretamente; sentir-se indigno e n\u00e3o merecedor de suas conquistas; medo agudo e permanente diante da necessidade de se fazer escolhas; falta de confian\u00e7a em sua compet\u00eancia e ideias, mesmo diante dos menores desafios da vida; fuga; dificuldade em assumir responsabilidades; sentimento de que nada de bom pode acontecer e, se acontecer, n\u00e3o vai durar; julgar todos a sua volta com crit\u00e9rios muito r\u00edgidos e fantasiar continuamente sobre seus valores e conquistas.<\/p>\n
\u00c0 medida que o indiv\u00edduo vai amadurecendo, sua autoimagem tamb\u00e9m vai sofrendo altera\u00e7\u00f5es. O importante \u00e9 encarar as cr\u00edticas como algo a seu favor e n\u00e3o contra voc\u00ea. Acredite em voc\u00ea, mas n\u00e3o tenha pressa. Autoconfian\u00e7a se constr\u00f3i gradualmente.<\/p>\n
N\u00e3o se pode mudar o que n\u00e3o reconhece. Se quer ser melhor, aceite-se. Respeite sua natureza. Levamos anos para ser quem somos e mais tempo ainda para ser quem desejamos ser. Importante trabalhar quest\u00f5es como aceita\u00e7\u00e3o, afeto, amor pr\u00f3prio, com o objetivo de fortalecer e empoderar essa autoestima focada em fraquezas e perdas.<\/p>\n
No entanto, o processo de fortalecimento \u00e9 individual e subjetivo e cada um de n\u00f3s precisa iniciar essa jornada internamente, n\u00e3o olhando apenas para suas qualidades, mas aprendendo a tolerar seus pr\u00f3prios defeitos e fazer as pazes com sua hist\u00f3ria, conquistando a aceita\u00e7\u00e3o que tanto exige das outras pessoas na rela\u00e7\u00e3o consigo mesmo.<\/p>\n
Lembrando sempre que, voc\u00ea n\u00e3o \u00e9 como pensa ser ou como os outros pensam que voc\u00ea \u00e9. Busque se conhecer de verdade. Quanto mais voc\u00ea se conhece, apesar do surgimento de imperfei\u00e7\u00f5es que voc\u00ea n\u00e3o reconhecia, maiores ser\u00e3o suas condi\u00e7\u00f5es de estabelecer uma autoestima saud\u00e1vel.<\/p>\n
*Andrea Ladislau \u00e9 psicanalista<\/strong><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Como podemos definir a Autoestima? Podemos dizer que \u00e9 a sensa\u00e7\u00e3o e a viv\u00eancia do seu n\u00edvel de adequa\u00e7\u00e3o e aceita\u00e7\u00e3o diante dos desafios que s\u00e3o apresentados a cada um de n\u00f3s no dia-a-dia. Tamb\u00e9m podemos afirmar que \u00e9 a rela\u00e7\u00e3o da sua autoimagem com a imagem que o outro faz de voc\u00ea. Como voc\u00ea […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1923,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_mi_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[60],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.folhanit.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2395"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.folhanit.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.folhanit.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.folhanit.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.folhanit.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2395"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.folhanit.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2395\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2398,"href":"https:\/\/www.folhanit.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2395\/revisions\/2398"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.folhanit.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1923"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.folhanit.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2395"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.folhanit.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2395"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.folhanit.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2395"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}