Hoje em dia, com a rotina corrida e a agenda cheia, \u00e9 comum adiarmos a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos. A expectativa de longas horas na academia nos faz desanimar dos planos. Quem nunca passou por isso? Para atender \u00e0 demanda de quem quer modelar o corpo e cuidar da sa\u00fade, mas disp\u00f5e de pouco tempo, o educador f\u00edsico Rodrigo Louren\u00e7o desenvolveu um m\u00e9todo de consultoria fitness online que dispensa a contrata\u00e7\u00e3o de personal trainer e prop\u00f5e um tempo reduzido na academia. Vale ressaltar que.todos os treinos s\u00e3o individualizados, ap\u00f3s avalia\u00e7\u00e3o inicial, al\u00e9m de objetivos e metas tra\u00e7ados em conjunto com o aluno.<\/p>\n
Os diferenciais do treino do Rodrigo s\u00e3o:<\/strong><\/p>\n Menos tempo de treino<\/strong> Menos peso<\/strong> Treino em qualquer lugar<\/strong> O educador f\u00edsico j\u00e1 auxiliou mais de 2 mil alunos no Brasil e no exterior atrav\u00e9s da sua consultoria online. Maiores informa\u00e7\u00f5es: atrav\u00e9s do WhatsApp : (21) 97681-5070 Hoje em dia, com a rotina corrida e a agenda cheia, \u00e9 comum adiarmos a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos. A expectativa de longas horas na academia nos faz desanimar dos planos. Quem nunca passou por isso? Para atender \u00e0 demanda de quem quer modelar o corpo e cuidar da sa\u00fade, mas disp\u00f5e de pouco tempo, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_mi_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[6,108],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.folhanit.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5104"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.folhanit.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.folhanit.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.folhanit.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.folhanit.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=5104"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.folhanit.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5104\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5106,"href":"https:\/\/www.folhanit.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5104\/revisions\/5106"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.folhanit.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=5104"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.folhanit.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=5104"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.folhanit.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=5104"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nPossibilita a execu\u00e7\u00e3o do treino em 20 a 30 minutos, 3 x por semana, o que resulta em maior motiva\u00e7\u00e3o do aluno em cumprir sua meta de exerc\u00edcios, gerando maior assiduidade e ades\u00e3o aos treinos na academia, o que garante maiores resultados.<\/p>\n
\nRodrigo desmitifica a famosa f\u00f3rmula de que quanto mais peso se levantar, melhor resultado de hipertrofia e emagrecimento. Para ele, outros fatores s\u00e3o muito mais importantes e sustenta que a equa\u00e7\u00e3o abaixo \u00e9 mais eficiente e eficaz:
\n1.Amplitude de movimento;
\n2.Cad\u00eancia (velocidade de execu\u00e7\u00e3o);
\n3.Intervalo de descanso entre as s\u00e9ries;
\n4.Escolha dos exerc\u00edcios;<\/p>\n
\nRodrigo tamb\u00e9m desenvolveu sua metodologia para quem n\u00e3o gosta de academia. Com o aux\u00edlio de alguns acess\u00f3rios que ser\u00e3o entregues em casa, voc\u00ea ter\u00e1 a liberdade de treinar aonde quiser.<\/p>\n
\nInstagram: @rodrigolourenco | site RL Fitness: http:\/\/rlfitness.com.br<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"