{"id":6519,"date":"2020-06-28T13:40:22","date_gmt":"2020-06-28T16:40:22","guid":{"rendered":"http:\/\/www.folhanit.com.br\/?p=6519"},"modified":"2020-06-28T13:40:22","modified_gmt":"2020-06-28T16:40:22","slug":"como-encarar-o-novo-normal-e-seus-desafios-psicologicos-por-andrea-ladislau","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.folhanit.com.br\/?p=6519","title":{"rendered":"Como encarar o novo normal e seus desafios psicol\u00f3gicos – por Andrea Ladislau"},"content":{"rendered":"
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A psicanalista Andrea Ladislau<\/p><\/div>\n

A pergunta que muitos se fazem \u00e9: qual realidade nos espera ap\u00f3s o confinamento? Durante a quarentena estamos sendo obrigados a conviver com um cen\u00e1rio bem diferente do habitual. Restri\u00e7\u00f5es de contato f\u00edsico, utiliza\u00e7\u00e3o de m\u00e1scaras, cancelamento e adiamento de encontros socias (festas e shows) e viagens, aulas virtuais e implanta\u00e7\u00e3o da modalidade Home Office, entre outros. Enfim, mudan\u00e7as dr\u00e1sticas tanto na vida pessoal quanto profissional. Ainda dentro dessa an\u00e1lise, destaco a real necessidade de altera\u00e7\u00e3o em muitos planos de vida. Casamentos adiados, mudan\u00e7as canceladas, e at\u00e9 a conviv\u00eancia com nosso pior pesadelo: as perdas de pessoas pr\u00f3ximas ou conhecidas. Milhares de vidas ceifadas por uma trag\u00e9dia que ainda assola nossa humanidade.<\/p>\n

O termo \u201cNovo Normal\u201d tem sido amplamente divulgado, referindo-se a volta \u00e0 realidade diante das mudan\u00e7as profundas em nossas rotinas e h\u00e1bitos. Algumas delas inclusive, j\u00e1 d\u00e3o sinais de que vieram para ficar, enquanto outras desempenham um car\u00e1ter transit\u00f3rio e necess\u00e1rio.<\/p>\n

No entanto, esses novos tempos exigem do ser um humano pintadas de toler\u00e2ncia \u00e0 frustra\u00e7\u00e3o, cada vez mais necess\u00e1rias para que seja poss\u00edvel encarar a perda ou o cancelamento de projetos, muitos inclusive, planejados e pensados h\u00e1 muito tempo, mas destru\u00eddos por um virus que trouxe medo, ang\u00fastia, incerteza e p\u00e2nico.<\/p>\n

Sempre quando nos vemos perdendo o controle do que nos \u00e9 externo, tendemos a entrar em um processo de tens\u00e3o e ansiedade e, consequentemente, descontrole do nosso interno. Conviver com o fato de que nem tudo que \u00e9 planejado ser\u00e1 realizado, pode ser bem aceito por uns e ser encarado com grandes dificuldades por outros. Houve, portanto, uma imposi\u00e7\u00e3o \u00e0 novas adapta\u00e7\u00f5es de maneira in\u00e9dita e repentina.<\/p>\n

Constatamos, da pior maneira, que n\u00e3o temos controle sobre nada. Descobrimos um novo mundo interno (ou diria velho mundo interno?) que exige do indiv\u00edduo muito mais sanidade e equ\u00edlibrio, sem fugir da realidade. Conciliando mundo interno com mundo externo de forma saud\u00e1vel.<\/p>\n

A consci\u00eancia de toda esssa nova circunst\u00e2ncia, remete a li\u00e7\u00f5es adquiridas e a reflex\u00f5es profundas que desnudam o sentido de humanidade. Sabemos que as experi\u00eancias que mais nos transformam s\u00e3o aquelas das quais desejamos fugir. Sendo assim, encarar as trasnforma\u00e7\u00f5es de frente, sustentar e dialogar com suas emo\u00e7\u00f5es e desconfortos internos, sem se identificar com eles e sem negar o que sente, s\u00e3o dicas preciosas para conseguir explorar os novos cen\u00e1rios, novos h\u00e1bitos e os novos posicionamentos. Mas cabe ressaltar que, para a Psique n\u00e3o existe certo ou errado, normal ou anormal. Existe a realidade particular do indiv\u00edduo alicer\u00e7ada por seus valores, desejos e sua bagagem pessoal. Mas o \u201cNovo Normal\u201d que estamos prestes a vivenciar \u00e9 o legado de uma pandemia que mudou a vida de todos e implantou novos h\u00e1bitos, passageiros ou definitivos.<\/p>\n

Neste momento, fazendo uma an\u00e1lise deste impacto, a paci\u00eancia e a toler\u00e2ncia ser\u00e3o muito mais exigidas para a manuten\u00e7\u00e3o do equilibrio emocional. O nosso maior desafio, certamente, ser\u00e1 aprender a tornar esse \u201cNovo Normal\u201d em um \u201cNormal Melhor\u201d. A desestrutura\u00e7\u00e3o dos comportamentos e a a\u00e7\u00e3o aniquiladora das certezas, trazidas pelo Covid 19, deixar\u00e3o marcas em toda a humanidade. O que vamos fazer com essas marcas e como iremos conviver com elas, \u00e9 que ser\u00e1 a grande sacada de sucesso para o equil\u00edbrio ps\u00edquico de cada um.<\/p>\n

No entanto, tenho boas not\u00edcias: se somos seres adaptativos, o \u201cNovo Normal\u201d pode, facilmente, fazer parte de nossos dias. Enfrentar as muitas realidades impostas p\u00f3s pandemia, ser\u00e1 um desafio individual e como temos uma infinita capacidade de sermos resilientes, afetuosos e emp\u00e1ticos, podemos sim, fazer o melhor uso do verbo ressignificar. Sabemos que a vida n\u00e3o \u00e9 est\u00e1tica e as mudan\u00e7as internas e externas ser\u00e3o constantes ao longo de nossa trajet\u00f3ria. A crise demonstrou que a valoriza\u00e7\u00e3o dos detalhes e dos pequenos prazeres modificou nosso olhar.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, tamb\u00e9m fica evidenciado que a mudan\u00e7a e a aceita\u00e7\u00e3o de uma nova maneira de dialogar consigo mesmo, aceitando e respeitando seus desejos , sem d\u00favida, j\u00e1 demonstram o come\u00e7o das novas mudan\u00e7as. Arriscando at\u00e9 a dizer: n\u00e3o h\u00e1 mais espa\u00e7o para dramatiza\u00e7\u00f5es, mas sim para adapta\u00e7\u00f5es. Adapta\u00e7\u00f5es que levem o ser a encontrar meios para dominar suas emo\u00e7\u00f5es e eliminar fragilidades que levam a desestrutura\u00e7\u00e3o emocional, alimentando transtornos ps\u00edquicos destrutivos \u00e0 mente humana. Enfim, novos tempos, novas chances para desconstruir conceitos e formatar novos empoderamentos pessoais. Tudo vai depender da forma como cada um ir\u00e1 encarar a nova realidade que se desenha ap\u00f3s toda a tempestade que estamos enfrentando.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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